代謝アップは生姜（しょうが）が決めて　フルーツ酢

代謝アップのフルーツ酢　決め手は生姜（しょうが）　ダイエットに最強のミックスフルーツ酢を作ってみましょう。フルーツ酢の作り方は簡単

代謝アップは生姜（しょうが）が決めて　フルーツ酢

バナナ酢、みかんフルーツ酢、リンゴフルーツ酢、ラズベリーフルーツ酢・・・

フルーツ酢にはいろいろありますが、ダイエットにフルーツ酢が効くのです。

数あるフルーツ酢をミックスして、あるものを加えると
最強のミックスフルーツ酢ができあがるのです。

その「あるもの」とは・・・生姜（しょうが）です！⇒確認する

　
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贅沢でとても高いダイエット効果が期待出来るミックスフルーツ酢。

リンゴ、レモン、オレンジ、生姜（しょうが）をいっぺんにフルーツ酢の
レシピに使うことで、食材のダイエット効果を全て取り入れるのです。

りんご、オレンジ、レモンなど果物の成分カリウムがむくみをとり、
酢に含まれるクエン酸がエネルギーを燃やし、代謝を上げます。

しょうが（生姜）にはジンゲロールという成分が多く含まれていて、
発熱、発汗の作用があります。これで代謝はさらにアップ！

ミックスフルーツ酢の作り方（容器は１リットル以上入るフタ付ビン）
リンゴ１個、オレンジ１個、レモン１個、しょうが１／２個（５０ｇ程度）
黒酢４００cc、ハチミツ１００ｇ

フルーツは皮ごと使いますので、よく洗ってくださいね。
フルーツは全てを３～４㎜の厚さでイチョウ切りにスライスします。

生姜（ショウガ）は、表面の皮を削って小さめのスライスにします。
（生姜の皮は、スプーンで表面を削るようにすると簡単に削れます。）

ビンにレモン、オレンジ、リンゴ、ショウガを入れた後、
ハチミツと酢を入れてフタをし、よくふって混ぜたら冷蔵庫に保管。
一日冷蔵庫で寝かせるだけでフルーツ酢の完成♪

フルーツ酢は、食事前に飲むとダイエット効果を得やすくなります。

フルーツ酢を薄めないでそのまま飲むのだけは絶対にやめてください。
胃を痛めてしまいますよ。

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