子供の肥満で悩む人は多いが、
睡眠不足が肥満のリスクを上昇させるという調査結果が発表された。

睡眠不足で肥満リスク上昇、という調査結果を発表したのは
米小児科学会の機関紙11月号。 ⇒blogrank
「睡眠不足の子供は、注意力の散漫を招くだけでなく、
肥満リスクも高まるようだ」 (〃 ' o')(〃 ' O')
と警告しているミシガン大の研究者もいるようです。
調査対象は9〜12歳の子供で、12歳になったときの結果として、
1日9時間以上寝る子供が肥満になった比率は12%だったが、
1日9時間未満では肥満になった子供の比率は22%に達したそうです。
睡眠と肥満の因果関係は未解明だそうですが、結果は事実。 (´へ`;)
睡眠不足でストレスがたまり、食欲を刺激するホルモンが分泌される。
という因果関係の可能性があるとも考えられる。
また、睡眠が不足すると屋外で遊ぶ機会が減るため、肥満になりやすい。
との見方もある・・・ =(x_x)
いずれにせよ、よく眠ることが大切なようです。
推奨する睡眠時間は、未就学児で11〜13時間、
小学生は10〜12時間ということですが・・・1日の半分?
何よりも健康な体を作ることが大事なんですが、
テレビだ ゲームだ 塾だ、という日本の小学生には厳しい数字。 (*´ω`*)
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