拒食ダイエット　食べなければ

拒食ダイエットで「食べなければやせる」と思い、ほとんど食事をしていない人がいます。本当に食べなければ痩せるのでしょうか？

１日１食とか、炭水化物は摂らないなどで「食べないで痩せる」やり方をしているつもりでも、実は市販のエネルギーを補強するような食品を必要以上に食べていたりという人は意外と多いのです。

生活やからだを見直すとき、食事の記録はとても大切で役に立ちます。大げさに考えず、まず１週間の食べた物（飴、ガム、ジュース、サプリメントなど、口にした物すべて）をメモしてみると、自分がどんな食生活をしているか明らかになります。

実は毎日自分で食べているものでも、意外と気がつかない問題点がたくさんあるものです。メモしていくと自分自身で気がつき、改善される人も多いのですよ。

＜食べないリスク＞を考えてみましょう。
人間のからだは、口にするものすべてから構成されているのです。

例えば、

たんぱく質：　髪の毛、皮膚、筋肉、消化器、臓器などの体を構成する主成分
たんぱく質不足は、髪の毛や皮膚が乾燥してパサパサになる。筋肉が作られない。他

そして、食事をとらないと血糖値のコントロールができない。という重大問題を引き起こします。
また、不規則な食事方法により、便秘、脂肪が燃えにくい、などということも発生し、痩せたいと思う人にとってはマイナスのことが多いのです。

食べずに痩せるという方法は、美しさや健康面で考えた時に、決してよい方法ではありません。必ず後になってからだに大きな悪い影響を及ぼすリスクを背負ってしまいます。

間食をひかえて三食きちんと食べることが、
きれいなからだと健康なからだつくりの基本です。

無軌道な食事で、後年リスクを背負ったからだに苦しまないためには、
偏った食事をやめて、正しい食事が一番ですね。

▽次の記事、前の記事

今日は何の日　鹿児島黒牛・黒豚の日 | 年金未支給　年金基金　受給資格者１２４万人

健康医療食品カテゴリのRSS　 (Atom) (RSS 2.0)

クチコミ拾得住まい快適生活ブログ:新着記事

伊東家の裏ワザゲーム・・・公式サイトオープン : 2008年11月24日: 伊東家の裏ワザDS　「伊東家の食卓」より、裏ワザだけをピックアップしてゲーム化したソフト
結婚して幸せですか　「いい夫婦の日」 : 2008年11月23日: いい夫婦の日です。結婚して幸せですか　理想の夫婦だと思う有名人、藤井隆・乙葉夫婦　名倉潤・渡辺満里奈夫婦　井ノ原快彦・瀬戸朝香夫婦　篠原涼子・市村正親夫婦
勤労感謝の今日は　“ゲームの日” : 2008年11月23日: ゲームの日だから・・・スロットマシーンに挑戦！勤労感謝の日は「ゲームの日」　遊びとしての“ゲーム”を楽しみましょう。“ゲーム”は一般的な娯楽
カツラ疑惑疑いから確信に変わった　ジョン・トラヴォルタ : 2008年11月23日: ジョン・トラヴォルタのカツラ疑惑はハリウッドでは、すでに疑いから確信に。ジョン・トラヴォルタはカツラ疑惑に開き直った？
みたい？衝撃トム・クルーズ　丸ハゲメタボおやじ : 2008年11月22日: 映画トロピック・サンダー/史上最低の作戦　衝撃トム・クルーズ　ショックな映像公開　丸ハゲメタボおやじ
ボジョレより・・・若い女性に人気のスパークリングワイン : 2008年11月22日: スパークリングワインが若い女性に人気　ボジョレよりスパークリングワイン
ビジネスかパトロンか　中東の王子とマイケル・ジャクソン : 2008年11月19日: 中東バーレーンの王子が歌手マイケル・ジャクソンさんを訴える。６億円強を“贈り物”だとする歌手マイケル・ジャクソン。中東の王子はビジネス相手かパトロンか
過去最高額制作費　日本公開２００９年　ターミネーター４ : 2008年11月18日: 制作費が過去最高額となる“ターミネーター４”　日本公開２００９年　ターミネーターといえばシュワルツェネッガーの代表作　ターミネーター４では未来の指導者となるジョン・コナー役は『バットマン』のクリスチャン・ベイルが決定
突然変異の真っ白な・・・越前ガニ　ゆでても白い？ : 2008年11月18日: 白い越前ガニが水揚げ　突然変異の真っ白な越前ガニだけど、ゆでても白いワケないですね。大物ホワイトガニいは水族館に収容・展示されることになりました。
ＣＭも自然体でステキですよ　八千草薫さん : 2008年11月16日: 八千草薫さんＣＭも自然体でステキです。“女優”八千草薫がカツラのＣＭ・・・年齢を重ねた自然体のＣＭでＯＫです。

▽拒食ダイエット　食べなければのレビューをブログに書く

ブログのネタに使う場合は、以下のリンクソースをブログに貼るだけでOKです。
<a href="http://www.classago.com/archives/kenko/post_74/">拒食ダイエット　食べなければ</a>

▽拒食ダイエット　食べなければにトラックバックする

拒食ダイエット　食べなければのトラックバックURL:
http://www.classago.com/mtcompo/mt-tb.cgi/658

▽拒食ダイエット　食べなければにコメントする

拒食ダイエット 食べなければ

「食べないで痩せる」やり方をしているつもりでも、実は市販のエネルギーを補強するような食品を必要以上に食べていたり